Kısa bir süre sonra sizlerle 15 yıldır her sabah yaptığım egzersizlerin videosunu paylaşacağım.
Bununla birlikte bu konuda teorik kısa bir iki bilgiyi de sizlerle paylaşmak isterim.
Her sabah yaptığım bu hareketler sayesinde vücudumda esnemeyen, hareket etmeyen tek bir eklem veya kas kalmıyor. Sadece 15 - 20 dk sürüyor ama bitince kendimi müthiş enerjik ve güne hazır hissediyorum. Çok çok uzun süredir bu basit egzersizler sayesinde ne sırt ağrısı, ne baş ağrısı ne de başka bir ağrı bilmedim.
En kısa sürede tekrar sizlerle olacağım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Değerli yorumlarınız için teşekkürler.